Vatten – mineralvattennu.se

Vikten av att välja rätt bikini för långa dagar i solen

Beth Svensson — Tue, 28 Nov 2023 05:00:00 +0000

Att spendera en dag på stranden eller vid poolen kan vara en av de bästa sätten att koppla av och njuta av solen. Men att välja rätt bikini kan göra stor skillnad för din komfort och upplevelse. Ett av de viktigaste besluten när du väljer bikini är vilket material den är tillverkad av.

Varför är materialet viktigt?

När du tänker på bikinis kanske materialval inte är det första som kommer upp i tankarna. Men om du ska tillbringa en hel dag i solen, är materialet avgörande för hur bikinin känns på din hud, hur snabbt den torkar och hur den ser ut över tid.

Materialet påverkar också hur bra bikinin kan skydda din hud från solens skadliga UV-strålar. Vissa material ger bättre UV-skydd än andra, vilket kan minska risken för solbränna och andra solrelaterade hudskador.

Vanliga material i bikinis

Polyester och nylon

Dessa är de vanligaste syntetiska materialen som används i badkläder. De är lätta, torkar snabbt och är resistenta mot solblekning. Men de kan kännas lite varma i direkt solljus, särskilt om de är mörkfärgade.

Bomull

Bomull är ett naturmaterial som är mjukt mot huden. Men det torkar långsammare än syntetiska material och kan kännas tungt när det är vått. Dessutom är bomull inte lika UV-resistent som vissa syntetiska material.

Elastan (spandex)

Detta material ger badkläder sin stretch. Det är ofta blandat med andra material, som nylon eller polyester, för att ge badkläderna en bra passform och göra dem bekväma att bära.

Tips för att välja rätt material

När du väljer en bikini för en dag i solen, tänk på följande:

UV-skydd: Välj material som ger ett bra UV-skydd. Många tillverkare anger nu UV-skyddsfaktorn (UPF) på sina produkter, så håll utkik efter detta.
Torktid: Om du planerar att simma mycket, kanske du vill ha ett material som torkar snabbt, som nylon eller polyester.
Komfort: Tänk på hur materialet känns mot din hud. Om du har känslig hud kan ett mjukare material, som bomull, vara ett bättre val.

Att tillbringa en dag på stranden eller vid poolen handlar om att koppla av och ha kul. Men genom att tänka lite på vilken bikini du väljer, kan du göra upplevelsen ännu bättre. Ett smart materialval kan ge dig komfort, skydd och stil – allt i ett!

Den kemiska magin bakom tvål och vatten

Beth Svensson — Fri, 15 Sep 2023 03:30:00 +0000

Tvål och vatten har varit en central del av människans hygienpraxis sedan urminnes tider. Men hur fungerar egentligen denna enkla kombination på molekylär nivå för att få oss att bli rena? För att svara på detta, låt oss dyka djupare in i kemins värld.

Tvålens struktur

Tvål består av molekyler med en hydrofil (vattenälskande) huvud och en hydrofob (vattenavstötande) svans. Denna dualitet gör att tvål kan binda sig till både vatten och fett, vilket gör det till en utmärkt rengöringsmedel. När tvål blandas med vatten, organiserar sig tvålmolekylerna i små sfäriska strukturer kallade miceller. I dessa miceller pekar de hydrofila huvudena utåt mot vattnet medan de hydrofoba svansarna pekar inåt mot mitten, vilket skapar en slags ‘fängelse’ för smuts och fett.

Rengöringsprocessen

När du tvättar dig med tvål och vatten, hjälper tvålmolekylerna till att bryta ner fett och smuts på din hud. De hydrofoba svansarna av tvålmolekylerna binder sig till fett och smuts, medan de hydrofila huvudena binder sig till vattnet. När du sedan sköljer av tvålen med vatten, följer smutsen och fettet med ut i avloppet tack vare tvålens förmåga att binda sig till både vatten och fett.

Tvål och bakterier

Tvål är även effektivt för att ta bort bakterier och virus från huden. Många patogener har ett lipid (fett) -baserat hölje som kan brytas ner av tvål. När höljet bryts ner, inaktiveras patogenen och kan sedan sköljas bort med vatten. Detta är särskilt viktigt i dessa tider när vi står inför pandemier som COVID-19. Regelbunden handtvätt med tvål och vatten är en av de mest effektiva metoderna för att minska spridningen av sjukdomar.

Sammanfattning

Tvål och vatten är inte bara en klassisk kombination, utan även en kraftfull en. Tack vare tvålens unika molekylära struktur kan den binda sig till både vatten och fett, vilket gör det möjligt att effektivt ta bort smuts, fett och patogener från huden. Så nästa gång du tvättar dig med tvål och vatten, tänk på den kemiska magin som hjälper till att hålla dig ren och frisk.

Renlighet – en viktig del i våra liv

Beth Svensson — Sun, 28 Feb 2021 13:19:21 +0000

Att känna sig ren är en känsla vi alla strävar efter. Renlighet är viktigt, både för att vi ska känna oss fräscha, och för att minska spridningen av sjukdomar. Det kan däremot vara ganska svårt att alltid hålla sig ren, inte minst om du arbetar med något smutsigt. Det är därför bättre om du istället ser till att alltid vara ren när du kan vara det. Hemma till exempel, eller om du ska ut med vänner.

Hela kroppen

Det är inte bara händerna som är viktiga att hålla rena. För att du ska känna dig fräsch behöver hela kroppen tvättas. I Sverige har vi alltid tillgång till rent vatten vilket är en fördel. Använd dig av rätt produkter för att inte torka ut eller slita på huden i onödan. Hitta något som passar just dig online för att hålla hela kroppen så ren som möjligt.

Platsen du tvättar dig på

Det sista du vill är att känna dig ofräsch precis efter en dusch. Därför är det viktigt att du tar hand om den plats du rengör dig på. Känner du att duschen inte är ren eller att vattnet är smutsigt bör du städa eller rensa avloppet innan du duschar.

Minska din vattenförbrukning hemma

Beth Svensson — Tue, 23 Feb 2021 11:49:12 +0000

Att spara på vattenförbrukningen gynnar inte bara miljön utan även din ekonomi. Därför kan det vara bra att veta hur du kan påverka mängden vatten du gör dig av med dagligen och på så sätt ändra dina vanor.

Rinnande vatten

Du kan minska vattenförbrukningen genom att skära ner på ditt rinnande vatten. Ett exempel på det är att du bara använder rinnande vatten mot slutet när du diskar eller att du inte låter vattnet rinna när du borstar tänderna. Små vanor som dessa läggs på och drar ner förbrukningen överlag. Hos Netzilla finner du massor av roliga och nyttiga prylar för ditt hem.

Minskad vattenförbrukning med mätning

Det har länge diskuterats hur man ska kunna minska vattenförbrukningen hos hushållen genom att motivera familjer att vara mer försiktiga med vatten. Det visar sig vara svårt och att ekonomiska incitament inte hjälper till att minska förbrukningen.

Några fler tips för att minska din vattenförbrukning

Vi använder ungefär 5 liter vatten varje dag för att dricka och för att sköta vår personliga hygien. Här finns det en potential för att spara på användningen av dricksvatten. Livsmedelsverket har tagit fram ett antal punkter och tips för att minska din vattenförbrukning vilket är särskilt viktigt under år då det har regnat lite.

Vattentemperatur och tvätta håret

Beth Svensson — Mon, 23 Nov 2020 11:46:36 +0000

Vatten är något vi upplever har väldigt olika egenskaper beroende på om det är varmt eller kallt. Och medan det ju fortfarande är samma vatten kan temperaturen mycket riktigt spela en stor roll. Ett tillfälle du kanske inte visste du faktiskt borde välja temperatur med mer omsorg är när du tvättar håret. Första steget är dock att alltid använda ett schampo som är rätt för ditt hår. Huruvida ditt hår är fint, torrt, fett eller om du har mjäll finns det schampon som är bättre anpassat ditt hår än andra. Är det dock även färgat bör du också leta efter något som tar detta i åtanke. Håret bör du sedan först fukta med ljumt vatten. Men inte för varmt. Och det är faktiskt ett väldigt vanligt misstag att göra. Att duscha med varmt vatten är ju väldigt skönt, speciellt vintertid då det annars är så kallt. Men ljumt vatten är bättre för dig hår när du ska fukta det och låta schampot få bästa möjliga chans att tränga in och göra sitt jobb. Använder du för varmt vatten riskerar du att torka ut hårbotten. Skölj sedan ur schampot med vatten i samma temperatur. Men ge det sedan en extra omgång med kallt vatten för att stimulera blodcirkulationen. Kallt vatten hjälper också till att undvika frissigt hår. Applicera sedan balsam och låt det verka innan du sköljer ut det med ljumt vatten.

Varför vatten är så bra på att rengöra

Beth Svensson — Tue, 19 May 2020 14:09:40 +0000

Vatten är grunden för livet på jorden och har många fantastiska egenskaper vi drar nytta av. En av dessa egenskaper är vattens förmåga att rengöra saker och ting. Men vad är det med vatten som ger det denna egenskap? Det är något vi tänkte förklara närmare i denna artikel. I grunden är vattens förmåga att rengöra kopplat till det faktum att det är ett lösningsmedel. Och ett lösningsmedel är i regel en vätska som bland annat kan lösa upp ett fast ämne. Vattens förmåga i detta avseende är så bra att det ofta kallas för det universella lösningsmedlet. Men ska man gå ännu djupare in på frågan om varför är det dags att gå in på lite kemi och ned på molekyl- och atomnivå. Vattenmolekylen består av en syreatom och två väteatomer. Den är också polariserad, vilket betyder att den är positivt laddad i ena änden och negativt laddad i den andra. Vatten är speciellt bra på att lösa andra polariserade ämnen. Men det finns också så kallade hydrofobiska ämnen. Detta är ämnen som inte löses upp i vatten. Oljor är ett perfekt exempel och något som kan vara nästan omöjligt att rengöra med bara vatten. Men det är något vi då kan fixas med tvål. Och då tvål både är hydrofobiskt och hydrofillisk kan den fånga upp oljan men också lätt sköljas bort när vatten spolas över blandningen. Flytande tvål och fast tvål har båda denna egenskap, även om den förstnämnda är ett vanligare alternativ idag. Så det inte vatten kan hantera på egen hand kan vi ofta rengöra med kombinationen av vatten och tvål. Vilket är varför detta har blivit en sådan naturlig del av vårt samhälle. Rengöring är en väldigt viktig del av bland annat sätt att förhindra spridning av sjukdomar. Att stanna upp och vara tacksam för lättillgängligheten många av oss har av vatten och tvål är inget vi borde glömma.

Tips och råd om vätskeersättning

Beth Svensson — Fri, 30 Aug 2019 10:53:04 +0000

Vätskeersättning är nog något de flesta känner till, men alla säkert inte använt. Här tittar vi lite närmare på detta ämne och när det kan vara en bra idé att ta vätskeersättning.I grund och botten är vätskeersättning en kombination av vatten, salt och socker. Men när man köper dem har de ofta smaksatts på ett eller annat sätt. Anledningen till varför det innehåller socker är för att cellerna som tar upp saltet från tarmen transporterar detta tillsammans med glukos (socker). Utan sockar tas helt enkelt inte saltet upp.Man kan ganska enkelt blanda sin egen vätskeersättning hemma, men ska man ge vätskeersättning till barn ska man alltid köpa en i butik och följa anvisningarna noga för att inte riskera överdosering av salt.Att ge vätskeersättning till barn gör man ofta om de kräks mycket eller har kraftig diarré. Innehållet i vätskeersättningen hjälper då till att huvudsakligen återställa vätskebalansen i kroppen, men även för att balansera pH-värdet som också kan rubbas av de ovanstående tillstånden.De kan även användas av vuxna för samma problem och kan därför vara bra vid problem som magsjuka, men vuxna använder även vätskeersättning i stor utsträckning på grund av hetta. Under sommaren 2018 sålde vätskeersättningen i apotek slut nästan dubbelt så snabbt som året innan på grund av hettan. Och då vätskeersättning räknas som ett kosttillskott och inte en form av medicin finns det inte samma krav på leverantörerna av produkten att se till att fylla på återförsäljarnas förråd.Vid stark hetta är det också klokt att undvika alkohol då detta också rubbar vätskebalansen och därför skyndar på processen. Men då det samtidigt påverkar de mentala fakulteterna blir man inte lika medveten om att kroppen börjar påverkas allt med av uttorkningen.

Gravid och vatten

Beth Svensson — Tue, 22 Jan 2019 10:59:04 +0000

Vatten i olika former är en essentiell del av graviditeten. Har du någonsin funderat över hur många olika roller vatten har under de nästkommande nio månaderna?

Fostervatten

Ditt foster ligger i en magen och skyddas av fostervattnet. Det består till 98 % av vatten i början av graviditeten. Om du börjar läka fostervatten tidigt i graviditeten behöver du kontakta din vårdcentral och bli undersökt. Närmare förlossningen är det vanligt att fostervatten sipprar ut när du är i rörelse. Många kvinnor tror att läckande fostervatten är urin, att de inte klarar av att hålla tätt, men för det mesta är det fostervattnet som är på väg. Vattnet byts ut var tredje timme, en anledning varför du behöver gå på toaletten så ofta under graviditeten.

Binder vätska

En gravid kropp binder vätska lättare än en vanlig kropp. Du samlar på dig vattenvikt och efter förlossningen brukar du kissa ut det mesta på bara några dagar. Du kan faktiskt undvika att binda lika mycket vätska genom att minska intaget av salt och kolhydrater. Salt vet vi alla binder vätska i kroppen men även kolhydrater påverkar vätskebalansen. Så var försiktig med saltet och kolhydraterna och du slipper den jobbiga vattenvikten. Använd gärna kosttillskott för att säkra att du och barnet får alla vitaminer och mineraler som du behöver.

Muntorrhet

En del gravida behöver dricka väldigt mycket vatten för att munnen hela tiden känns torr vilket blir en ond cirkel. Eftersom du dricker mer vatten behöver inte munnen producera lika mycket saliv vilket fortsätter ge muntorrhet. Istället är det bättra att använda tuggummi och sugtabletter som ökar salivproduktionen. Många gravid drabbas av torr mun och förändringar i salivproduktion och konsistens, vilket medför att det är lättare att få hål i tänderna.

Viktigt att hålla huvudet klart

Beth Svensson — Tue, 12 Jun 2018 12:45:41 +0000

Att fylla på med vätska är viktigt för våra kroppar och alla har nog klart för sig att vatten är något som är riktigt bra för våra kroppar. Vi behöver ständigt tillföra vatten för att våra kroppar ska fungera. Även fast man inte känner sig törstig så är det viktigt att fylla på reserverna.

Det är viktigt att hålla huvudet klart i många lägen och om man är uttorkad så kan det vara svårt att koncentrera sig. Vår hjärna är en komplicerad skapelse och den består av mer än 85% vatten, därför så kan det vara svårt att fokusera på olika saker om man börjar bli uttorkad. Det är fördel att kunna koncentrera vid exempelvis spel av olika slag. Har man inte rätt vätskebalans så kan man få huvudvärk och man får mycket sämre koncentrationsförmåga. Även korttidsminnet kan försämras vilket kan få förödande konsekvenser.

Det är viktigt att kontinuerligt förse kroppen med vätska, vatten är det allra bästa. Resterande kropp är också i behov av vätska, blodet bland annat består av 95% av vatten och är man uttorkad så kan blodtrycket förändras då de mekanismer i kroppen inte kan reglera trycket rätt vid uttorkning. Även vår hud består av vatten och om vi inte fyller på med vätska så kan kroppen börjar kännas torr och den avdunstar inte vätskan i form av svett.

Att få i sig mer vatten gör att kroppen ger sig ifrån viss fuktighet som gör att huden inte torkar ut. Vårt skelett är också i behov av vatten då leder rör sig mycket smidigare och smörjer upp dessa, med för lite vatten i kroppen spå kan förslitningsskador komma som följd av detta. Våra njurar är också i behov av vatten och den funktionen att rena vår kropp från avfallsprodukter som inte är bra för oss. Dessa produkter löses upp i vatten och avgår den naturliga vägen. Vi behöver även vätska för att andas, det sägs att vi avger mellan en halv och en liter vatten bara genom att vi andas.

Det finns ingen rekommendation om hur många liter vatten man ska dricka per dag utan det kan vara väldigt individuellt. Huvudsaken är att vi dricker vatten och tillför den vätskan som kroppen så gärna vill ha under en dag. Får man som vana att tillföra vatten till kroppen så kommer den att må mycket bättre.

Hur mycket vatten ska man dricka?

Beth Svensson — Thu, 07 Jun 2018 12:43:07 +0000

Hur funkar det egentligen med vätskeintag? Rent allmänt kan man konstatera att det är viktigt att dricka vatten regelbundet, då vi annars riskerar att bli uttorkade och hängiga. Eftersom det är lätt att få vätskebrist är det viktigt att man försöker dricka vatten flera gånger om dagen och en god riktlinje är att dricka ungefär 1,5-2,2 liter per dag, beroende på längd och vikt.Att vatten skulle vara en mirakelkälla för att få perfekt hy och hälsa är något av en överdrift, däremot finns det många viktiga skäl att dricka vatten. Dels kommer du känna dig friskare och dels kommer din matsmältning att bli bättre. Samtidigt finns det många myter som inte riktigt stämmer med den vetenskapliga forskningen kring vatten. Några av dessa ska vi titta närmare på nedan.

Ger vatten bättre hy?

Generellt kan man säga att vatten inte är en magisk trollformel för att få bättre hy. Däremot är det så att vatten kan hjälpa kroppen att få bort slaggprodukter som i längden kan påverka kroppens in- och utsida. Dessutom funkar kroppen bättre när vi får i oss mer vätska, men i dagsläget finns det tyvärr ingen garanti för att hyn kommer bli bättre.

Ska man dricka minst 8 glas vatten om dagen?

Detta är en av de allra vanligaste myterna kring vatten och den stämmer såklart inte. Visst, det är väldigt bra om du kan dricka så mycket vatten, men sanningen är att vi får i oss vatten på många andra sätt, till exempel via grönsaker eller frukt. All vätska behöver med andra ord inte komma ifrån just rent vatten som du dricker.

Ska man dricka även om man inte är törstig?

Även detta är en vanlig myt. Att dricka vatten regelbundet är såklart bra, men du behöver inte tvinga i dig vatten om du inte är törstig. Kroppen säger till när den behöver vätska, dock är det lätt att missta törst för hunger, vilket man ska akta sig för. Om du känner dig hungrig, trots att du inte borde vara det – testa att dricka ett glas vatten.